今日最新！吃香蕉的好处与功效_吃香蕉的好处

来源：互联网　　2023-04-15 07:02:44

(资料图片)

1、香蕉是生活中很常见的水果，对身体有很多好处。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维，能有效吸收水分、软化粪便、润肠通便。

3、香蕉富含钾、镁等矿物质，能有效调节我们的情绪，改善睡眠，调节心态。

4、虽然吃香蕉有很多好处，但也不能过量，尤其是糖尿病患者。

5、注意营养均衡，适量食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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